Iniciación al Baby-Led Weaning (BLW): Cortes Seguros y Primeros Alimentos

El Baby-Led Weaning (BLW) es un método de alimentación complementaria en el que el bebé se alimenta por sí mismo con alimentos enteros adaptados, en lugar de recibir papillas trituradas con cuchara.

Requisitos Madurativos para Comenzar (Hitos de la OMS)

Antes de ofrecer cualquier sólido, tu bebé debe cumplir rigurosamente con los 4 hitos madurativos:

1. Mantenerse sentado: Capaz de sostener la cabeza y el tronco erguido en la trona con mínimo apoyo.
2. Pérdida del reflejo de extrusión: Ya no expulsa automáticamente con la lengua lo que entra en su boca.
3. Coordinación ojo-mano-boca: Agarra objetos con la mano y los dirige conscientemente a la boca.
4. Interés genuino por la comida: Muestra curiosidad y abre la boca cuando ve comer a los adultos.

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¿Cómo deben ser los cortes seguros a los 6 meses?

A los 6 meses, los bebés no tienen desarrollada la pinza digital (índice-pulgar), por lo que agarran los alimentos con toda la palma de la mano (agarre palmar).

• Forma de bastón o dedo adulto: El alimento debe medir entre 5 y 7 cm de largo para que sobresalga por encima y por debajo de su puño cerrado.
• Textura blanda: El alimento debe deshacerse fácilmente al presionarlo entre tu dedo índice y pulgar (prueba del aplastamiento).

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Alimentos Ideales para los Primeros Días

• Aguacate / Palta: En gajos gruesos (puedes rebozarlo en semillas de chía molidas para que no resbale).
• Plátano maduro: Cortado a la mitad con parte de la cáscara en la base para facilitar el agarre.
• Zanahoria o calabaza al vapor: Cocida hasta quedar con textura mantequilla.
• Brócoli al vapor: El arbolito actúa como mango natural y los floretes son fáciles de desmenuzar con las encías.